Se créer de nouveaux neurones facilement

Maïté SAUVET – Frédéric COLLECCHIA. Éditions Marie B. Documentaire. 2021. 9791093576909

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Éditions Marie B
Frédéric COLLECCHIA

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4ème de couverture
D’où vient cette extraordinaire capacité humaine d’adaptation ? Comment l’utiliser ? Nous nous créons des neurones à tout âge ! Cette faculté, récemment découverte, nous permet de nous adapter en permanence à l’évolution de notre environnement, de développer notre potentiel, surmonter les obstacles, gérer les changements. Les récentes avancées en neurobiologie abordées dans ce livre peuvent aussi nous aider à mieux répondre aux questions que nous nous posons sur nous-même et notre monde.
Illustré par des témoignages et expériences de vie, cet ouvrage propose diverses séries de questions et d’exercices pratiques sur des thèmes qui permettront à chacun de découvrir et développer ses forces et ses qualités afin de sortir de routines sclérosantes. Les auteurs nous montrent comment d’autres apprentissages et entraînements peuvent s’avérer bénéfiques et efficaces et suggèrent des pistes de réflexion pour comprendre et analyser son propre fonctionnement. Comment gérer son quotidien, faire face aux difficultés, comment se réaliser pleinement, quelle orientation donner à sa vie, et quel rôle chacun peut-il jouer dans une société en pleine mutation ?

Ce soir, je dors ! – Manuel des futurs ex-insomniaques

Frédéric COLLECCHIA. Éditions Kiwi. Documentaire. 2020. 9782378830809

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4ème de couverture
Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir. Vous avez fait le premier pas en choisissant le programme “Ce soir, je dors ! “.
Ce livre vous propose des méthodes alternatives, pratiques et faciles à mettre en ouvre pour résoudre vos problèmes de sommeil. Dites adieu aux insomnies, ronflements, grincements de dents, crises d’angoisse pendant la nuit, réveils abrupts et autres troubles qui parasitent votre sommeil ! Grâce à des exercices simples et à plus de 70 fiches pratiques, cet ouvrage vous accompagnera pas à pas vers le mieux-vivre, et surtout le mieux-dormir.
Ouvrez-le et entrez dans la communauté des futurs ex-insomniaques.